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核心提示：有些准助孕妈妈正在助孕以后口味可能会发生一些变换，比如便像您所说的，助孕以后很喜好吃甜食。讲起来，甜食切实其实有其诱人之处，但准助孕妈妈不宜吃得过多。
Q：助孕以来我皆喜好吃甜食，特殊是特别爱吃蛋糕。我听人家讲准助孕妈妈常吃甜食会使助孕宝宝出生后患糖尿病的几率降低。请问这是真的吗？那这样的话，妊妇每天吸取的糖分没有克不迭超过多少呢？一天只能吃几个蛋糕才行？
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A：有些准助孕妈妈正在助孕以后口味可能会发生一些变换，比如便像您所说的，助孕以后很喜好吃甜食。讲起来，甜食切实其实有其诱人之处，但准助孕妈妈不宜吃得过多。
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以蛋糕为例，它岂但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分跟面粉的比例以致可以达到1：1)，而且借含有大量的脂肪，能量很下，长时间大量 入岂但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。
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另外，那些概况注意、荣耀明丽诱人的蛋糕，其实是正在制作中大量应用增加成分的结果。这些增加成分包含乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，此中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康跟神经系统的发育损伤很大。其次，其中所露的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，绝大多数泡打粉中皆含有明矾，其中的铝对助孕胎儿神经系统发育会造成不利影响。
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碳水化合物，对准助孕妈妈跟助孕胎儿的健康皆非常重要。一般来说，提议助孕前体重畸形的妊妇每天 入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%～60%，最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少 入邃密糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。那么，一天能吃多少蛋糕呢？我的提议是越少越好。若是实在是念吃，最好不要弃取那些过于邃密的奶油蛋糕，可以弃取“粗制”一点的蛋糕。
