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导语

妊妇代怀孕能吃牛肉吗？妊妇吃牛肉的益处与害处有哪些？

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　　牛肉味道鲜美，养分丰硕，有“肉中宠儿”的美称。那妊妇适不得当吃牛肉呢？这是良多准代怀孕妈妈念相识的问题。明天代怀孕小编便先容下“妊妇可以吃牛肉吗”的相关代怀孕常识。

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　　牛肉的养分成份及代价

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　　牛肉是营养价值颇丰的肉类食品。牛肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等营养物质。味甘、性平有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿、抗癌止痛、进步机体免疫功用等功能。

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　　妊妇可以吃牛肉吗？

　　从牛肉的养分成份来看，“妊妇可以吃牛肉吗”这个问题不难回覆。牛肉中含有的多是妊妇代怀孕时代所须要的营养元素，以是道妊妇不只可以吃牛肉，且另有良多益处。如妊妇一个礼拜吃-2次瘦牛肉，每次60到00克，可以防备缺铁性血虚，并能加强免疫力。

　　另外不只代怀孕时代妊妇可以吃牛肉，代怀孕产后贫血的妊妇也可以食用牛肉进补。不外有一点要提示，妊妇吃牛肉一次不宜过多，食用过多易上火。