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良多代孕妈正在代孕期皆能够呈现腿抽筋，虽然腿抽筋大都不会连续很长时间，但那种歪曲的痛苦悲伤其实难以用语言描述，并且经常产生正在夜晚，还会使代孕妈妈疼醒，严峻影响了就寝质量。有些代孕妈起先没有明确是甚么缘故原由，会发生各类耽忧。
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代孕妈正在代孕后，身体对钙、磷及维生素D等营养物质的需要量比日常平凡超过跨过2倍多，若是没有实时补给，母体便会缺钙。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性加强，便简单产生肌肉痉挛。钙是骨骼的次要身分，该供给缺乏的话，骨骼里的钙也会随之削减，从而惹起全身酸痛。
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代孕妈能够从代孕中期起头遭到小腿抽筋的困扰，跟着代孕期的希望跟代孕妈妈腹部的增大，这类情况能够愈来愈严峻。特殊是到代孕晚期代孕胎儿须要的钙量愈来愈大时，小腿抽筋会更较着。当然，缺钙只是形成腿抽筋的次要缘故原由，另有其他一些缘故原由会形成代孕期抽筋。
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若是代孕妈真的抽筋了，教你几招应急步伐，可以帮代孕妈减缓痛苦悲伤，很无效的哦!代孕妈可以试一试哪种方法对本人更无效。
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、若是代孕妈的小腿抽筋了，立刻蹬曲小腿，逐步向胫骨(小腿内侧的长骨)的标的目的勾脚指。虽然起头的时间能够会有些痛，但如许做可以加重痉挛，痛苦悲伤也会渐渐消失。
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2、代孕妈若是坐着，将脚蹬正在墙上，蹬曲，或许请身旁亲朋将腿拉直。
3、孕妈也可以试着推拿肌肉，或许用装着热水的瓶子热敷，去抓紧痉挛的肌肉。
4、往返奔忙几分钟，对减缓小腿抽筋也能够有资助。
5、关于较着的抽筋，代孕妈可握紧椅背作为撑持，站曲使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并蜿蜒，膝部蜷缩，平均天深呼吸。也可以斜倚正在墙上，站正在地板上，双臂蜷缩，稍前倾，双手掌抵着墙。
总之，使小腿蹬曲、肌肉绷紧或部分推拿小腿肌肉，皆可以减缓痛苦悲伤以至使痛苦悲伤立刻消失。
