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南京代孕期饮食宜忌

妻子作为妊妇，饮食有良多须要留神的处所，哪些能吃、哪些不克不及吃您皆晓得吗？妻子南京代孕期“六吃”与“六不吃”一路看看吧！

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南京代孕期“六吃”

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1、全麦成品。包罗麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，麦片可以使您连结较充分的精神，借能降低体内胆固醇的程度。自然的、不任何糖类或其他增添身分的麦片最好。

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2、奶、豆制品。准南京代孕妈妈天天该当 取约莫1000毫克的钙，只有3杯脱脂牛奶便可以知足这类需要。酸奶也富含钙，借有助于胃肠道安康。

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3、生果。生果品种良多，柑桔富含维生素C、叶酸跟大批的纤维，可以资助准南京代孕妈妈连结膂力，防备果缺水形成的疲惫。香蕉能很快天供给能量，克制疲惫。

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4、瘦肉。由于瘦肉富含铁，而且容易被人体接收。若是体内贮存的铁缺乏，准南京代孕妈妈会极易觉得疲惫，是以经由过程饮食特殊是瘦肉增补充足的铁便特殊紧张。

5、蔬菜。蔬菜可以供给足够的维生素跟纤维素，防备准妈被便秘跟痔疮“缠上”。

6、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏安康的不饱和脂肪。可是坚果的热量跟脂肪含量比力下，以是天天 入30克摆布便可以了，以核桃为例，天天吃3个便可。

南京代孕期“六不吃”

1、辛辣热性作料辣椒、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等简单耗损肠道水份而使胃肠排泄削减，形成胃痛、痔疮、便秘。便秘如厕简单增长腹压，形成胎动不安、早产等不良后果。非论您是否是嗜辣一族，皆要慢慢削减吃辣。或许可以用不辣的菜椒取代辣椒。

2、咖啡因可可、咖啡、茶叶等饮品中含有咖啡因。准南京代孕妈妈大批饮用露咖啡因的饮料后，简单呈现恶心、吐逆、头痛、心跳放慢等症状。另外咖啡因还会经由过程胎盘进入南京代孕胎儿体内，影响发育。

3、甜食糖类等正在人体内的代谢会耗损大批的钙，影响南京代孕胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力会影响准南京代孕妈妈食欲，到时候不只身体肥了，必须的营养素也缺乏了。

4、味精味精次要身分是谷氨酸钠，血液中的锌与其联合后从尿中排出，是以味精 入过多会耗损大批的锌，不利于南京代孕胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆等补品西医认为食用人参会惹起气盛阴耗，减轻早孕反映、水肿跟高血压等；桂圆辛温助阳，食用后易动血动胎。

6、罐头食品罐头食品含有的添加剂跟防腐剂，是招致畸胎跟流产的危险因素，以是准南京代孕妈妈要阔别罐头食品。

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