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　　早孕反映严峻的话吃点啥好？准代怀孕妈妈胃口若是依旧欠好以至变得蹩脚，这些开胃食谱推举给您。

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　　、西红柿炒菜花

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　　食材：菜花颗、西红柿2个、葱姜少量、糖、盐少量、食用油适量。

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　　做法：菜花洗净掰成小朵，焯到8成熟，捞出备用。西红柿来皮切成块。姜葱洗净，切段备用。锅放热油，下葱姜终爆香。放入西红柿炒至浓稠，下菜花继承翻炒，等菜花熟透加糖、盐调味便可。

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　　2、菊花粥

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　　食材：菊花30克，粳米00克。

　　做法：先用菊花煮水，将菊花滤去后，用菊花汤加米煮成粥便可。

　　3、西芹腰果虾仁

　　食材：西芹、虾仁、腰果适量、食盐、鸡粉、姜、料酒、白胡椒粉少许、植物油适量。

　　做法：若是是死腰果，先烧热锅，倒一点油，炒熟炒香。虾仁洗净擦干水份后，用少量料酒、白胡椒粉跟一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。锅加热倒油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。将锅从头加热，再倒少量油，油热后将西芹段放入翻炒，再倒入虾仁翻炒，加盐跟鸡粉调味。最初将腰果放入稍微翻炒便可出锅。

　　4、蔬菜鸡蛋饼

　　资料：鸡蛋、面粉、火、牛奶、小白菜（可用其他喜好的菜取代）、葱、姜、盐。

　　做法：将面粉、鸡蛋、火、牛奶混淆搅拌均匀，放着醉5分钟摆布，蛋糊的浓稠度依据环境加水调节。小白菜洗净切末，沥干水备用，葱姜切末。锅内放少量油，参加葱姜终炒喷鼻，再参加小白菜继承翻炒。把炒好的菜放入面糊中，加盐调味，搅拌平均成蔬菜蛋糊。平底锅内刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄便可。