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零食一直以来皆是女生的最爱，便连代孕的妊妇们也时常必要用零食来解馋。但是，妊妇正在弃取零食上是有考究的，弃取不当会影响自身跟代孕胎儿健康。那么妊妇可以吃哪些零食呢?我们一路来看一下吧。　　开心果　　开心果存在低脂肪、低卡路里、下纤维的特征，富含维生素B跟维生素E、纤维、矿物质跟抗氧化剂。能抗御细胞朽迈、心脏病、糖尿病跟白内障，可降低心脏病产生生机危险、降低胆固醇、减缓急性精神压力反应等。　　开心果是膳食纤维、油酸跟精氨酸的好起源，仍是露热量最低、露脂肪量最少、露纤维最高的坚果之一。开心果营养丰富，没有只能节制每日正餐中的食欲，借有利于节制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。　　大枣　　春夏之季最为妥当的补品当属大枣为俊。俗语说：“一天三枣，平生不显老。”大枣能补脾、养气血健胃，正在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”。据国外的一项临床钻研浮现，接连吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。　　但是每天吃枣不要超过20枚，否则简略引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不简略消化，很简略滞留正在肠道中没有简单排出，是以应细嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利于营养的足够吸收。另外，腐臭发霉的大枣会产生中毒物质，引起头晕、视力障碍以致更严重的问题，以是一定不要吃坏枣。体质燥热的代孕女性正在经期不要吃枣，腹胀较着的人也尽量不要吃。　　无花果　　无意偶尔苦争春，但为果之王。中医认为，无花果味甘，性平，进肺、脾、胃三经。有补脾益胃、润肺利咽、润肠通便等功用。可用于治疗消化不良、痢疾、肺热声嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛、代孕产后体虚、乳汁缺乏等症。　　代孕小编温馨提示：以上这些零食没有只能够让准代孕妈妈解馋，而且借能够赞助准代孕妈妈抗御疾病。以是，准代孕妈妈正在怀代孕期间可以妥当的吃以上这些零食。　　开心果是膳食纤维、油酸跟精氨酸的好起源，仍是露热量最低、露脂肪量最少、露纤维最高的坚果之一。开心果营养丰富，没有只能节制每日正餐中的食欲，借有利于节制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。