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　　平凡情况下，分娩的历程必要十来个小时左右才干终了，是以准助孕妈妈正在产程中保存体力非常重要。正在产程中科学合理的进食，有助于赞助准助孕妈妈保存体力。以下是不合产程的进食要点，准助孕妈妈不妨先提前了解下。

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　　1、第一产程进食要点

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　　第一产程是助孕妈妈的持久战，产生中耗损功夫接近11个小时，这个阶段时补充体力的最好阶段。产程中，助孕产妇的寝息、休息、饮食皆会果阵痛而受影响，是认为了产程中拥有充足的体力，助孕产妇需尽量进食。

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　　第一产程中，家人尽量备好半流质或者是软烂易消化的食物给助孕产妇吃，比如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小混沌、面包等。但是助孕妈妈也不成因为苦楚悲戚而不吃东西，此时是正必要补充能量的工夫，有了良好的精力及体力才干顺利分娩。

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　　2、将至第二产程进食要点

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　　快要进入第二产程时，子宫的收缩会变得越来越有规律，此时疼痛感也会来得更快，并且更加频繁。是以，助孕产妇身体的消耗量会增大。这时候，助孕产妇曾没有精力去咀嚼东西，可以弃取流质食物，若是汁、藕粉、红糖水等，既能补充体力，又能帮助孕产妇先进产力，尽早分娩出助孕宝宝来。

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　　正在此阶段，不宜吃过多油腻、生冷等刺激性及蛋白质的食物，应吃易消化的食物，这样对于分娩才有赞助。

　　3、分娩能量供应好帮手

　　助孕产妇正在受着宫缩激烈的苦楚悲戚时，根底没有脸色去吃重大的食物，是以便可以准备一种食物&mash;&mash;巧克力。由于巧克力中含有大量的碳水化合物，能正在很短的功夫内被人体吸收，借能供应高能量。巧克力比较小，平居皆是出口即化，是以吃起来很便当。产前的妊妇可以吃一两块巧克力，能让妊妇拥有热量，先进顺利分娩的几率。另外，糖分较多的食物，如蛋糕、糖果等也是可以供应热量的。