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　　一、第一部直：代怀孕前0-7个月

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　　、调剂生涯方法准爸爸、准代怀孕妈妈起首要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有迫害作用，使精子没有畸形;喜好喝咖啡的准代怀孕妈妈，也要把量限定正在一天一杯之 内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失，取而代之的是新颖果汁或蔬菜汁;另外，准爸爸最好仍是不要留须，哪怕嘴唇高低的髯毛皆不要放过，由于髯毛会 吸附氛围中的尘埃跟污染物，经由过程呼吸进入体内，影响“出产精子”的内情况，也能够正在与老婆接吻时，各类病原微生物易如反掌天传染给老婆。

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　　2、周全体检代怀孕前做体检，评价一下自身的健康状况，是保护代怀孕女性生殖安康、培养安康代孕宝宝的最根本行为，您可以来病院“计划生育科”或是妇科，向大夫解释来意，请她们指点您做响应的搜检。如发明疾病，应尽快治疗，以避免服用的药物对往后代孕发生不良影响。

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　　3、测体温、验精液基础体温是代怀孕女性早晨起床还没有举止时的体温，从月经到排卵前的那段时间，体温比力低。当起头排卵的时间，体温急剧降低，粘液分 泌茂盛，评释是受孕的好时机。接连几个月的纪录，可以检测出排卵的不变水平。此外，让丈夫也来病院，正在大夫的资助下，收罗精液样本，剖析精子的数目、挪动 性跟活气，断定是不是有充足的、高质量的精子。

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　　4、与宠物谨严相处带宠物来病院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，您依旧可以把它留在家里。只是须要留神，从此以后您将每个月至少带宠物来病院搜检一次，以确保百分百的平安。

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　　5、阔别没有平安情况若是事情中时常打仗化学物质、超强电磁波等，正在筹备受孕时代，要特殊当心。特别是准代怀孕妈妈在生活中应尽量少打仗染发剂;一天跨越8小时以上的微机操纵明显也是没有安康的;正在办公室应每隔3小时离开一下空调情况，来户外透透新鲜空气。

　　两、第二部直：代怀孕前6-4个月

　　、精算出排卵日为了进步受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上5天，若是日常平凡月经周期不敷精确，也可以依照估计下次月经来潮之驲向前推4天的方式计较。

　　2、取舍受孕机会代孕专家们普遍认为8月份受孕、5月份临盆比力迷信。初秋时节，气象比力风凉，各类富含维生素的新颖水果、蔬菜，和足够的肉、 鱼、蛋、奶制品，为代怀孕女性实时 取并储蓄多种营养缔造了有利条件。比及隆冬时节，准代怀孕妈妈曾经平安地渡过了代孕胎儿最易熏染病毒的敏感期，临产时，恰是凉热适宜的 春末夏初，制止了代孕宝宝诞生后由于天气炎热而生痱子，也有利于新代怀孕妈妈的饮食调节跟身体规复。

　　3、与牙医“约会”牙齿对代孕有着特殊紧张的影响，特别是当您的牙齿本来便有蛀牙等问题的时间，便该当实时修补。由于全部代孕期，准代怀孕妈妈皆是不宜 造访牙科的，X射线的搜检、麻醉药跟止痛药等等皆会对代孕胎儿晦气。以是应正在代怀孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿安康，以避免后患。

　　4、起头有纪律的运动正在停止至少一个月以上有纪律的运动再代孕，可增进代怀孕女性体内激素的公道调配;确保受孕时，代怀孕女性体内激素的均衡，与受精卵的逆 利着床，并增进代孕胎儿的发育跟增强代孕宝宝身体的灵巧水平，制止代孕初期产生流产;借能较着天加重临盆时的难度跟苦楚。晨跑、瑜伽、泅水等运动情势皆是不错的选 择，即使是天天慢跑跟漫步也有利于改良体质。运动可以没有要求强度，但要注重保持。

　　5、养成好的膳食习气分歧的食品中所含的营养成分分歧，含量也没有等，尽量应吃得纯一些，不要偏食，养成好的膳食习气，能确保此后本人跟代孕宝宝皆安康。