dha俗称脑黄金，其中营养丰富，富含DHA，因此成为孕妇的主流营养素之一，但是很多准妈妈不太了解dha的作用和功效都有哪些，所以不知道服用dha后有什么好处，其实dha对孕妇和胎儿都是有好处的，下面我们就一起来看看吧！

详解孕妇服用 dha 后的作用

1dha 对孕妇和胎儿的作用介绍 英国脑营养研究所的克罗夫特教授和日本著名营养学家大由泉教授首次揭开了 DHA 的神秘面纱，他们的研究表明： DHA是人类大脑发育、成长的重要组成物质之一。案例

DHA是一种对人体非常重要的不饱和酸，是神经系统生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分，孕期妇女也可以从外界补充dha，只要dha的用量适当，对自身和胎儿都有很大的好处。

孕妇服用dha对自身和胎儿都有好处。

对于孕妇来说，补充适量的dha不仅可以预防孕期早产，还能减轻产后抑郁，并具有抑制炎症、抗衰老的功效，是不可多得的营养素之一。

dha 对孕妇的作用

1.预防早产：孕期补充dha可以延长妊娠期，对于有早产风险的女性有延长妊娠期的作用；2.减少产后抑郁症：孕期补充dha可以减少产后抑郁症的发生率，这方面的应用比较普遍；3.抑制炎症： dha会抑制炎症前体物质的形成，因此具有消炎的作用；4抗衰老：可通过引发线粒体酶的作用，恢复和平衡受衰老影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，增强紧致度和肤色。孕妇吃 dha 可预防早产还能抗衰老

只要孕妇合理补充dha，并且不过量，就不会出现dha的副作用，这对于孕妇腹中的胎儿也是非常有帮助的，不仅摄入了额外的营养物质，而且对于胎儿大脑和神经系统的发育都是有帮助的。

dha 对胎儿的作用

1 促进大脑发育： DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，会直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收； 2 促进中枢神经系统发育： DHA是神经元髓鞘生成必不可少的脂质，可以提高神经元的传导速度，增强宝宝反应的灵敏度和准确性。 小贴士：为了将dha的作用发挥到最佳，孕妈妈还应该清楚dha的作用。孕妈妈还应该清楚什么时候吃dha最好，一般孕妇全天最好每天饭后5分钟吃dha（早、中、晚均可），同时在怀孕过程中一定要积极补充dha。

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